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1998年诺贝尔生理学或医学奖得主65岁的伊格纳罗参加2006诺贝尔奖获得者北京论坛。每天5点他就早早起床，沿着长安街跑一个半小时，全长大概有8英里。他说，很遗憾的是我发现北京早上晨跑的人太少了，总共遇到了大约10多个人，还有5个是外国人。其实，伊格纳罗每天早上锻炼3小时已经坚持多年了。
记者问道：“你怎么能坚持每天都进行锻炼呢？很多人常常因为太忙了而没有时间锻炼。”伊格纳罗说：“当我犹豫的时候我会问自己，我生活中最重要的是什么？答案是‘我’，所以我把时间先留给自己，然后再给他人”。
“如果怕第二天起不来，我头一天就早点睡，每天都保证6至7个小时的睡眠。因为我是教授，我是诺贝尔奖获得者。”一位教授，一位诺贝尔奖获得者把睡眠时间看得如此重要，并且是从自己从事的高尚事业高度来认识，清醒的健康意识让人不得不钦佩。
伊格纳罗说：“我要告诉人们的最重要的一点是，心血管疾病是一种生活方式疾病，如果你改变了生活方式，你就改变了疾病的出现机率，也就意味着你其实控制着自己的命运。”在伊格纳罗看来，良好的生活方式几乎和健康划等号，良好的生活方式不但是科研的研发力，更是优良的后续潜在研发力，会伴随着自然生命的延长而延长。
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